ما هو علاج الزكام

الإصابة بأدوار الزكام أمر طبيعي يحدث للعديد من الناس خاصة في فترة تغير الفصول ويكون عبارة عن إصابة فيروسية لجهاز التنفسي تتسبب في السعال، البرد، العطس والشعور بإرهاق عام.

وعادة ما يصيب الزكام الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة نوعاً ما، لذا يجب أيضاً العمل على حل تلك المشكلة ومحاولة رفع المناعة بتناول العصائر الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وتناول الأطعمة الصحية.
علاج الزكام:

تناول المشروبات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.
تناول العصائر الغنية بمضادات الأكسدة مثل الرمان والأناناس.
تناول كميات كافية وكبيرة من المياه بشكل يومي، حيث يعزز الماء مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
الابتعاد عن تناول القهوة والكافيين
ضعي بصلة بجانب السرير يومياً قبل النوم، حيث تساعد رائحة البصل على علاج انسداد الأنف.
تناول خليط العسل الطبيعي والليمون يومياً بمجرد الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد على تحفيز المناعة والحد من الزكام.
تناول الثوم بشكل مستمر للحماية ومكافحة العدوى.

هل تصابين بأدوار البرد أثناء الدورة الشهرية؟ إليك السبب
كيف تتأكدين أن منتجات الحليب جيدة للزكام