كيف أنحف أفخاذي

بعض النساء في الحقيقة يراهم الكثيرون في غير حاجة لخسارة الوزن، وبالفعل ليست مشكلتهم في كيفية التخلص من الوزان الزائد بل هو في كيفية الحصول على جسد متناسق، لا جزء فيه أكبر من الآخر.
ومن أكثر الأجزاء في الجسم التي تضايق المرأة هو أن يكون فخذها أكثر سمنة من باقي جسمها ولا يوجد تناسق بينهما، ويرجح الكثير من الخبراء أن ظهور الفخذين بحجم غير متناسق مع الجسم وأكبر منه يرجع لعدة أسباب أهمها عدم ممارسة رياضة المشي بشكل مستمر، وتناول الأطعمة كثيرة الدهون حيث تعاني بعض السيدات من تركز الدهون في تلك المنطقة من الجسم، وكذلك تناول الطعام والنوم سريعاً.
هذا هو علاج مشكلة احتكاك الفخذين
لحرق دهون تلك المنطقة هناك عدة وصفات سهلة يمكنها مساعدتك بالفعل بالإضافة لممارسة رياضة المشي بشكل يومي ساعة على الأقل.

وصفة الليمون:

قومي بعصر كيلو جرام من الليمون ولا ترمي القشر، وقومي بإضافة قشر الليمون المعصور إلى لترين من الماء وضعيهم على النار حتى الغليان، صفي المزيج وضعي الماء المغلي على الليمون المعصور وتناولي منه كوباً بعد كل وجبة ثلاث مرات يومياً، خلال أسبوعين سوف تلاحظين النتيجة.

التدليك بالملح

انقعي رجليك على طولهما بالماء وقومي بتدليك الفخذين بالملح الخشن، سوف تساعد تلك الطريقة على تفتيت الدهون.

ماسك القهوة

اخلطي كم القهوة في ماء دافئ ليصبح قوامها متماسك واستخدميها ماسك على تلك المنطقة ثم قومي بتدليك الفخذين بها بعد مرور نصف ساعة، هذه الطريقة أيضاً جيدة في تفتيت الدهون بشكل سريع.
تمرين بسيط يخلصك من دهون الفخذين