3 فواكه تساعدك على خسارة دهون البطن

دهون البطن من أكثر الأشياء التي تزعج أي امرأة بالتأكيد، والحلول للتخلص من دهون البطن وشدها تذهب دائماً إما لحميات صعبة أو ممارسة الرياضة لوقت طويل للغاية او شد البطن عن طريق الجراحات التجميلية.
لكن على الرغم من تلك الطرق إلاّ أن هناك طريقة سهلة للتخلص من دهون البطن وهي عن طريق تناول الفواكه، خمس فواكه بالتحديد هي ما تحفز جسمك على خسارة الدهون المتراكمة في تلك المنطقة.
إفطار صحي للتخلص من دهون البطن

الطماطم

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الألياف والمياه، فتساعد على الشعور بالشبع وفي نفس الوقت هي غنية للغاية بفيتامين C القادر على تفتيت الدهون بسهولة، لذا تناولي حبة من الطماطم يومياً على معدة خاوية وترقبي النتيجة.

التفاح والكمثرى

التفاح والكمثرى من الفاكهة الغنية بالألياف والتي تعمل على تحفيز عملية الأيض وبالتالي خسارة الدهون المتراكمة عند البطن.

الجريب فروت

هو أحد أنواع الحمضيات الغنية بالمياه وفيتامين C كذلك يساعد على ضبط مستوى الأنسولين في الجسم والذي يلعب دوراً هاماً في الحد من تراكم الدهون عند منطقة البطن بفضل سيطرته على السكر في الدم.
شريحة بيتزا على الإفطار صحية أكثر من حبوب الإفطار