5 مشروبات صحية ومنعشة صيفاً لخسارة الوزن.. تعرّفي عليها

خلال فصل الصيف، الحرارة العالية تجعلك تبحثين بالتأكيد عن المشروبات التي تعطيكِ الطاقة والانتعاش في نفس الوقت تجنباً للوخم والخمول التي تتسبب فيهم الحرارة العالية، وفي نفس الوقت تبحثين عن المشروبات التي تحتوي على أقل السعرات الحرارية حتى لا تتسبب في زيادة وزنك.
أطباء يحذرون من تناول الرضع للعصائر.. إليك السبب
لذا تعرفي معنا على قائمة بأنواع العصائر الصيفية التي تساعدك على خسارة الوزن وتعطيك الانتعاش اللذيذ:

الليمون والنعناع

لا ليس الطريقة العادية، قومي بتقطيع الليمون شرائح وضعيها مع أوراق النعناع والقليل من السكر في الماء المغلي ثم قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة، قبل تناوله بنصف ساعة قطعي ليمونة أخرى شرائح وضعيها في الكوب وعليها الخليط المصفى وتناوليه.

الزنجبيل والقرفة

خليط من الزنجبيل الطازج والعيدان القرفة يتم غليها في الماء وتحلى بالعسل وتترك في الثلاجة وتشرب باردة، يساعد هذا الخليط على حرق الدهون بشكل غير مسبوق.

الحليب منزوع الدسم

تناول كوب من الحليب البارد خالي الدسم صباحاً يساعدك على خسارة الوزن بشكل كبير، كما يساعد في إمداد الجسم بالكالسيوم.

الماء البارد

تناول الماء البارد في الصيف بشكل كبير يساعد على حرق الدهون الزائدة في الكرش والأرداف والجانبين.

عصير الجزر والبرتقال

قطّعي ثلاث جزرات كبيرة وضعيها على النار حتى النضج، ترفع من على النار حتى تبرد وتضرب في الخلاط مع عصير برتقالتين، يُشرب هذا العصير بارداً ويساعد على تخليص الجسم من الدهون وتحسين الهضم.
العصير الأخضر لجسم رشيق ومثالي.. جربيه