فوائد التفاح والزبادي

خلال فترات الرجيم والأنظمة الغذائية نبدأ في البحث عن أفضل الأشياء التي نتناولها وتساعدنا في خسارة الكثير من الدهون الزائدة عن حاجة أجسامنا، وخلال البحث عن ذلك كان الزبادي والتفاح يتربعان على عرش الأنظمة الغذائية.
التفاح
من أكثر الفاكهة انتشاراً في العالم كله، كما أن أنواعه كثيرة من الأخضر، الأحمر والأصفر، وهو فاكهة غنية بالألياف والسعرات الحرارية بالإضافة لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، البوتاسيوم وغيرها.
الرجيم القاتل.. احترسي من فوبيا زيادة الوزن
الزبادي
من أفضل أنواع البروتينات النافعة التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي والأمعاء، كما أنها غنية بالكالسيوم والبروتين ويحمي من عسر الهضم والإمساك أو الإسهال.
رجيم الزبادي والتفاح
يعتمد النظام الغذائي في هذا الرجيم على تناول الزبادي والتفاح طوال اليوم مع إدخال بعض الفواكه الأخرى الخفيفة كوجبات خفيفة، وقد أكد الخبراء فاعلية هذا النظام بسبب احتوائه على البروتين، الألياف، الكالسيوم والكربوهيدرات، أي أنه يعتبر غذاء متكامل.
بعد يوم كامل من خطة التفاح والزبادي يمكن الاعتماد عليه وجبة عشاء وإفطار أساسية مع نصف رغيف من الخبز الأسمر، وجبة الغداء تكون وجبتك العادية، إدخال الزبادي والتفاح لنظامك الغذائي سوف يساعد على التخلص من الكرش والدهون المتراكمة.
لماذا يتوقف جسمك فجأة عن خسارة الوزن أثناء الرجيم

فوائد التفاح والزبادي

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

فوائد التفاح والزبادي

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين