خطة جديدة للتخلص من السمنة وعسر الهضم: امضغي الطعام جيداً !

قد يواجه العديد من الأشخاص أزمة زيادة الوزن المفرطة، أو حتى الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والإمساك، مما قد يجعل عملية الهضم مسألة تثير التوتر.
لكن الحل الذي يطرحه خبراء التغذية، أبسط بكثير من كافة المستحضرات المساعدة على خسارة الوزن، أو الأدوية التي تحفز عملية الهضم والإخراج.
ما هو الحساء الحارق وكيف يساعدك في خسارة الوزن
يقول الخبراء إن مضغ الطعام جيداً قد يكون الحل الطبيعي ذو المفعول السحري لتحسين عملية الهضم، حيث تبدأ إنزيمات الهضم عملها من الفم، لتجهيز الطعام للمعدة، فضلاً عن ذلك فإن عملية المضغ السليمة، تساعد الجسم على التحكم في الشهية، وبالتالي تكافح زيادة الوزن وتساعدك في الحصول على جسم رشيق وصحي.
تقول دراسة فرنسية حديثة إن المضغ الجيد للطعام يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم بشكلٍ فعال، كما يساعد الجسم على التخلص من نحو 2000 سعر حراري خلال 4 أسابيع.
طريقة عمل شوربة البصل الحارقة

خطة جديدة للتخلص من السمنة وعسر الهضم: امضغي الطعام جيداً !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

خطة جديدة للتخلص من السمنة وعسر الهضم: امضغي الطعام جيداً !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين