تعرّفي على أكثر أسباب انتفاخ البطن فجأة!

انتفاخ البطن عادة هو أمر مرتبط بتناول الأطعمة الحريفة أو الثقيلة، وينتج عنه آلاماً في البطن بسبب تكون الغازات وتمدد الأمعاء، مما يجعلك غير مرتاحة على الإطلاق، والأكثر غرابة إن شعرت بانتفاخ مفاجئ دون تناول شيء يساعد على هذا الأمر.

في الحقيقة هناك عدة عوامل تساعد على الانتفاخ المفاجئ للبطن ربما لم تتخيلينها.

الأرز والمعكرونة المعاد تسخينهم

نعم تناول الأرز والمعكرونة المسخنة يسبب لبعض الناس انتفاخاً مفاجئاً للبطن ولا يرتبط هذا بإن كانت الوجبة سليمة أم لا، فعل إعادة تسخين الطعام نفسه يتسبب في تولد الغازات في البطن والمغص.

خلطة جديدة تخلصك من آلام الانتفاخ

أنتِ في دورتك الشهرية

خلال الدورة الشهرية عند السيدات يختلف الأمر كثيراً عن أي فترة أخرى لأن اضطراب الهرمونات في تلك الفترة يتسبب في الشعور بأوجاع في البطن والظهر وكذلك انتفاخ شديد في البطن وغازات.

العلكة

على الرغم من فوائد العلكة كرياضة للفكين وتخليص الفم من الروائح الكريهة، إلاّ أنها مسبب رئيسي من مسببات الانتفاخ المفاجئ بسبب إتاحتها لدخول الهواء إلى البطن عبر المضغ، مما يسبب عدم راحة وآلام خفيفة في البطن.

التوتر والضغط

الأشخاص الذين يعانون من التوتر العصبي أو الضغط أياً كانت أسبابه هم أكثر الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة تجاه أي شيء يمكن أن يتناولوه، ويعانون من مشكلة الانتفاخ باستمرار.

الطعام الصحي

ربما الأمر مفاجئ لكن الطعام الصحي هو أيضاً من مسببات الانتفاخ خاصة إن كان يعتمد الشخص على تناول الخبز البني أو خبز النخالة في روتينه، لأنه يتخمر في الأمعاء مما يسبب الشعور بالانتفاخ.

إن كنتِ تعانين من الانتفاخ فالأمر ليس عادياً