علاج الإمساك الشديد عند كبار السن دون اللجوء للجراحة

الإمساك الشديد هو عبارة عن صعوبة شديدة في الإخراج تتسبب إما في حدوث جروح شرجية أو مضاعفات شديدة تنتهي بالجراحة، كما يعرفه الأطباء بأنه التغوط أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وهو ما يتسبب في حدوث قصور في عمل الأمعاء.
ومن المشاكل الصعبة التي يواجهها كبار السن، مشكلة الإمساك، كما أن التعرض لعمليات جراحية في عمر كبير يسبب الكثير من المشاكل الأخرى لصعوبة التئام الجروح في مثل هذا السن، لذا كان البحث عن أسهل الطرق التي تساعد كبار السن بشكل طبيعي على التخلص من الإمساك دون شعور بالتعب.
هذه الأطعمة هي الحلول السحرية والفورية لعلاج الإمساك

تناول الكثير من المياه بشكل يومي بمجرد الاستيقاظ من النوم وقبل وبعد الوجبات، حيث تسهل المياه من عمل الجهاز الهضمي وعمل الأمعاء.
ممارسة الرياضة الخفيفة التي تحفز أعضاء الجسم على العمل والتفاعل وتجنب التكاسل بسبب السن.
تناول عصير الملفوف الغني بالألياف التي تساعد بشكل رئيسي في تسهيل عملية الإخراج.
تناول الفواكه الملينة مثل العنب الخالي من البذور والتين المجفف والقراصيا.
عدم تأجيل الإخراج بمجرد الشعور بالرغبة في ذلك.
في حالات الإمساك المؤلمة عند كبار السن ينصح بتناول ملعقة من زيت الخروج الذي يمتاز بفاعليته في تسهيل الإخراج، كذلك زيت الزيتون وزيت السمك، هذا بجانب فوائدهم الصحية، وينصح بتناولها بمجرد الاستيقاظ من النوم.

تناولي الفاكهة للتخلص من الإمساك