هل تفكرين في تجربة رجيم الماء؟ تعرّفي على الأفضل، البارد أم الدافئ!

تعد خسارة الوزن من أهم الأهداف التي يسعى لها الكثير من الأشخاص، لكن النظام الغذائي الذي يتم إتباعه في الرجيم يعتبره الكثيرون من أصعب الأشياء التي تؤرق الكثيرين، لكن هل يمكن خسارة الوزن دون نظام غذائي؟
يقول متخصصون التغذية أن المياه تساعد على خسارة الوزن، حيث تعتبر المياه من أهم المصادر التي تحافظ على حيوية جسم الإنسان وأعضاؤه كما يمد أعضاء الجسم بالسعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة كما يساعد على تعزيز عمل الجسم في حرق الدهون.

أسباب صحية تدفعك للاستحمام بالماء البارد

ومن فوائد الماء أن تناوله على مدار اليوم يعمل على طرد السموم في الجسم ويساعد على نقل الغذاء للجسم ويساعد في منع تشنج العضلات وتحسين أدائها، كما أن الدور الأبرز لتناول المياه بانتظام هو تقليل والحد من الشهية مما يساعد على التخسيس.

وتناول كوب كبير من المياه قبل كل وجبة يساعد على تناول كمية قليلة من الطعام وأيضاً تحسين الهضم وزيادة معدلات حرق الدهون، كما ينصح المختصون بتناول المياه الباردة لأنها تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع من الدافئة وتحفز عملية الأيض أيضاً أكثر من الماء الدافئ الذي لا يحتاج الجسم لبذل طاقة زائدة لمساواته بحرارة الجسم.

دراسة تنصح بتناول الكثير من المياه للحفاظ على القلب

هل تفكرين في تجربة رجيم الماء؟ تعرّفي على الأفضل، البارد أم الدافئ!

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

هل تفكرين في تجربة رجيم الماء؟ تعرّفي على الأفضل، البارد أم الدافئ!

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين