الشعور بالنعاس والكسل ليس بسبب السهر فقط.. ربما دليل على مرض ما!

أحياناً تجدين نفسك لا ترغبين في الاستيقاظ من النوم والقيام من سريرك وتزداد رغبتك في المكوث فيه، والاستلقاء والنوم، وعادة ما ترجعين الأمر لإرهاقك في العمل او أعمال المنزل أو حتى السهر قليلاً.

لكن عندما تجدين نفسك ترغبين طوال اليوم في الاستلقاء من مكان لآخر، وأن أقل عمل تقومين به يتسبب لك في الشعور بالتعب والإرهاق، فالأمر هنا مختلف وربما هو دليل أو مؤشر لإصابتك بمرض ما، وهنا نتعرف على قائمة من أشهر الأمراض التي تتسبب في الإصابة بهذا الكسل والخمول.

احذري السهر.. قد يسبب نقص العمر

فقر الدم، أو الأنيميا، وهي عبارة عن نقص شديد في الحديد وبعض الفيتامينات التي تساعد الجسم على النشاط والحيوية، والأنيميا تتسبب في الشعور بالضعف الشديد والرغبة في النوم باستمرار والكسل، لذا عليك التأكد من الطبيب لمساعدتك لتعويض هذا النقص.
الحمل، إن كنت حامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل فهذا الأمر يعمل على تغير الهرمونات ويتسبب في الكسل، التوتر والنعاس خاصة في النهار.
سوء التغذية، من الأسباب الهامة التي تؤدي إلى الكسل والخمول هو عدم حصول الجسم على حاجته الكافية من الغذاء الصحي، الفيتامينات والمعادن الهامة، وهو ما يعد عاملاً من سوء التغذية، لذا يجب التأكد مما يتناوله الفرد طوال يومه لأنه يؤثر على نشاطه.

أربع خطوات روتينية تخلصك من الأرق