الخيار والزبادي.. طريقك للرشاقة وإنقاص الوزن !

هناك حلول طبيعية سحرية لإنقاص الوزن والحصول على النقاش، دون المرور بتعقيدات أدوية التخسيس وآثارها الجانبية التي قد لا تناسب الجميع.
يأتي الخيار والزبادي كوجبة "دايت" على قمة هرم الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن، حيث تعمل هذه الوصفة قد تؤدي لخسارة من 1.5 إلى 2 كيلو جرام خلال أسبوع، مع تشديد الموقع على ضرورة المتابعة مع طبيب متخصص أو أخصائي تغذية معتمد.
لشعر طويل وبشرة نضرة... تعرفي على فوائد زيت الخس
في الوجبة الأولى، وهي وجبة الإفطار ينصح الخبراء بتناول علبة زبادي منزوعة الدسم مع قطعة من التفاح أو الموز، ويمكن استبدال الفواكه المذكورة، بفواكه أخرى، لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات.
أما في الغداء، فتتكون الوجبة من سلطة الزبادي مع الخيار، وقطرات من عصير الليمون مع القليل من النعناع المجفف وكذلك الخس المفروم.
يفضل خبراء التغذية تناول وجبة خفيفة قبل العشاء بفترة جيدة، وهي عبارة عن حبتي تمر أو خيار، أما في العشاء يمكن تناول كوب من الزبادي مع الجبنة قليلة الملح.
خمس أسباب تدفعك لتناول الخيار كل يوم دون توقف

الخيار والزبادي.. طريقك للرشاقة وإنقاص الوزن !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

الخيار والزبادي.. طريقك للرشاقة وإنقاص الوزن !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين