لخسارة الوزن دون حرمان اتبعي نظام "الحمية الحجمية"

يرغب بعض الناس في خسارة الوزن، بإتباع الكثير من الأنظمة الغذائية الصارمة، التي لا تؤدي إلى أي نتيجة، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد، نقدم لك نظاماً غذائياً من خلاله لن تحرم جسدك من أي فائدة.
النظام الذي يعرف باسم "حمية حجمية"، لا يعتمد على الحرمان من أطعمة معينة، وفي نفس الوقت من خلال إتباعه يمكنك إنقاص وزن بمعدل كيلوجرام واحد في الأسبوع.
هل تخيلت ذلك؟ اليوجا للتخسيس
نظام "الحمية الحجمية" آمن للغاية، ويقوم على ملء البطن بالأغذية الصحيّة، التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون، ولكنها في الوقت نفسه ذات كثافة عالية، كالألياف الغذائية والماء.
وأشار خبراء التغذية إلى أنه يمكنك تناول البروتينات بكمية أكبر من الدهون في هذا النظام، مدعومة بالأغذية الغنية بالألياف الغذائية والمحتوية على كميات كبيرة من الماء، والتي تملأ البطن بالقليل من السعرات الحرارية.
من المعروف أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام لا يعانون من سوء التغذية الناجم عن التخلي عن أطعمة بعينها، كما هو الحال في الحِميات الصارمة القاسية، لأنه يتم إمداد الجسم بكل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
للتخلص من الوزان الزائد في عشر أيام فقط اتبعي الآتي

لخسارة الوزن دون حرمان اتبعي نظام "الحمية الحجمية"

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

لخسارة الوزن دون حرمان اتبعي نظام "الحمية الحجمية"

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين