للحفاظ على بياض أسنانك.. تجنبي هذه الأطعمة

ربما تعتنين بنظافة أسنانك يومياً، ورغم ذلك تجدينها صفراء، ولغرابة الأمر فقد أثبت الخبراء أن السبب ليس في أسنانك بل في الأطعمة التي تتناوليها وعدم انتباهك إلى أنها يمكن أن تتسبب في ذلك.
إليك هذه الأطعمة التي يجب أن تتجنبي تناولها، وهناك بعض النصائح التي يمكنك إتباعها للحصول على أسنان ناصعة البياض.
ما الذي يمكن أن تضيفه فرشاة الأسنان لجمال بشرتك

ينصح بتجنب شرب الشاي الأسود، وذلك لكثرة احتوائه على مادة "العفص" التي تتسبب في اصفرار الأسنان، لذا لتجنب حدوث ذلك ينصح بتناول منتجات الشاي والقهوة عالية الجودة، وذلك لانخفاض نسبة العفص بها.

الحمضيات أيضاً هي العدو الأول للأسنان، حيث تؤدي إلى تآكل الطبقة الخارجية من الأسنان. كما ينصح بتناول الماء أثناء النهار خاصة بعد تناول الطعام، لكي يظل فمك نظيفًا دائمًا.

من المعروف أن التوت يعمل على التسبب بحدوث اسمرار الأسنان وترسبات من البقع الداكنة بها، لذا ينصح بتجنب تناوله وإذا كنتِ راغبة في تناول التوت فعليك تنظيف أسنانك بمجرد تناوله.

على الجانب الآخر، ينصح خبراء التغذية بتناول المكسرات لاحتوائها على البروتينات التي تعمل على تبييض الأسنان.
هذا المكون في معجون الأسنان يحمي من مرض خطير

للحفاظ على بياض أسنانك.. تجنبي هذه الأطعمة

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

للحفاظ على بياض أسنانك.. تجنبي هذه الأطعمة

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين