7 حبات من التمر يومياً تجنبك زيادة الوزن

التمر من أهم الفواكه الغنية بعناصر وفيتامينات مفيدة للجسم، حيث يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، والفيتامينات والمعادن والبروتينات، لذلك عند تناوله نشعر بالشبع رغم تناول القليل منه.

وقال الأطباء إن تناول سبع حبات من التمر يومياً يعمل على جعل جسدك رشيقاً ولائقاً بدنياً، وليس هذا فقط بل ويخلصه من الإمساك والمواد السامة الضارة الموجودة بالجسم.

وأكد الأطباء على أن التمر من الفواكه التي تساعد على خسارة الوزن، بسبب احتوائه على نسبة قليلة من المواد الدهنية والكثير من الماء والألياف، لذا إذا كنت ممن يتبعن نظام غذائي ننصحك بتناول التمر يوميًا.

بدائل طبيعية للسكر لإعطاء جسمك الطاقة التي يحتاجها

وكشفت دراسة على أن التمر يساعد بشكل فعال على تحسين الجهاز الهضمي، فإذا كنت تعانين من أي مشاكل بالجهاز الهضمي تناولي فقط التمر وستلاحظين الفرق حيث إنه يعمل على تنشيطه.

لذا ينصح الأطباء بالأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل بالجهاز الهضمي أو يريدون التخلص من السموم الموجودة بالجسم أو يحاولون فقدان بعض من الوزن ولا يقدرون على فعل ذلك رغم الأنظمة الغذائية، بتناول التمر يوميًا حتى ولو سبع حبات فقط، وستلاحظون الفرق فيما بعد.

دراسات طبية تطالبك بالتوقف عن تناول السكر

7 حبات من التمر يومياً تجنبك زيادة الوزن

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

7 حبات من التمر يومياً تجنبك زيادة الوزن

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين