تعرفي على رجيم نجمة تليفزيون الواقع "كيم كارديشيان"

بعد حملها الأخير كانت النجمة العالمية كيم كارديشيان، نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية قد اكتسبت الكثير من الوزن، وبعد وضعها اختفت النجمة عن العيون لبعض الوقت وعادت وقد تخلصت من وزنها الزائد تماماً، وقد أذهل ذلك الجميع.

وتقول التقارير أن كارديشيان قد اتبعت حمية رائعة ساعدتها في التخلص من وزنها الزائد بسبب الحمل.

وتضيف أن حمية كارديشيان اعتمدت على تناول القليل من الكربوهيدرات في مقابل نسبة عالية من البروتينات وهو ما ساعد على إنقاص وزنها سريعاً.

هل حقاً يجدي رجيم شوربة الملفوف في خسارة الوزن؟

وبحسب الدراسات الطبية فإن الحمية التي اتبعتها كارديشيان والتي تدعى "حمية أتكنز" هي الأمثل للراغبات في خسارة الوزن بسرعة.

ويتكون رجيم أتكنز من أربع وجبات، ثلاث وجبات أساسية الإفطار، الغذاء والعشاء، بالإضافة لوجبة خفيفة بين الغذاء والعشاء.

وجبة الإفطار تتكون من بيضتين، جبن وسبانخ
والغداء يكون عبارة عن طبق من من السلمون المشوي، أما الوجبة الخفيفة فتتكون من شريحة من الديك الرومي، الجبن والزبادي اليوناني.

وفي وجبة العشاء تتناول صدر دجاجة مشوي مع البروكولي والسلطة.

هذا بالإضافة إلى الاهتمام بممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل، والذي ساعد في حرق الدهون الزائدة بالجسم.

من مطبخك.. وصفة رائعة تساعدك في خسارة الوزن

تعرفي على رجيم نجمة تليفزيون الواقع "كيم كارديشيان"

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

تعرفي على رجيم نجمة تليفزيون الواقع "كيم كارديشيان"

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين