تحلمين بخسارة الوزن.. فئة دمك هي ما ستحدد كيف يمكنك ذلك !

الحميات الغذائية المعنية بخسارة الوزن كثيرة ومتنوعة، لكن الجديد في هذا الشأن هو أن الأطباء والعلماء توصلوا لطريقة حديثة تمكن من خسارة الوزن، لكن بحسب فئة الدم.
وفي هذا الشأن قرر الأطباء وضع قائمة بالطعام تناسب الحمية الغذائية للأشخاص بحسب فئة دمهم.
أصحاب فئة الدم B
يجب أن يقوموا بموازنة طعامهم بين البروتين ومشتقات الحليب، وتقول قائمة أصحاب فئة الدمB أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على بيضتين مسلوقتين مع شريحة واحدة من التوست الكامل القمح.

إن كنتِ لا تحبين البيض يمكنك استبداله بكوب حليب صغيرة مع موزة متوسطة.

أما الغداء فعبارة عن شريحة لحم بقري مشوي خالٍ من الدهون، وفي وجبة العشاء تناولي طبق متوسط من المعكرونة باللحم المفروم.

أصحاب هذه الفئة يجب عليهم تجنب تناول الدجاج واللحم المقدد.

دراسة.. الشعور بالبرد يساعد في إنقاص الوزن
أصحاب فئة الدم A
من أفضل أنواع الحميات الغذائية التي تأتي بنتيجة جيدة مع هؤلاء، هو النظام النباتي. في الإفطار يفضل تناول ساندوتش من التوست الكامل مع الحمص أو حبوب الإفطار وحبة فاكهة.

في وجبة الغداء يفضل تناول شريحة من السلمون المشوي أو السيزر سلاد. وفي وجبة العشاء تناول السمك المشوي مع الأرز والخضار.

أصحاب الفئةAB
إفطارهم لا يختلف عن إفطار الفئةB ، أما الغداء يفضل أن يكون عبارة عن سلطة نيسواز، وفي العشاء يفضل تناولهم السمك المشوي ورقائق البطاطا الحلوة المشوية، أو التونا المشوية والحمص.

وأخيراً أصحاب الفئةO

يجب أن تعتمد حميتهم الغذائية على البقول في وجبة الإفطار حيث طبق صغير من الفول، أو شريحتين من السلمون المدخن.

في وجبة الغداء سلطة التونة أو حساء الطماطم هي الوجبة الأفضل. وأخيراً في العشاء السلمون المشوي مع البطاطا الحلوة والخضار المسلوق على البخار.

تناولي أطباق المحشي تلك واخسري الوزن

تحلمين بخسارة الوزن.. فئة دمك هي ما ستحدد كيف يمكنك ذلك !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

تحلمين بخسارة الوزن.. فئة دمك هي ما ستحدد كيف يمكنك ذلك !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين