حقيقة.. النوم أهم من زيادة الراتب الشهري !

كشفت دراسة حديثة أن النوم من الأمور الحياتية المهمة حيث أن جودة النوم تؤثر على الراحة النفسية للإنسان، أكثر من تأثير زيادة الراتب الشهري.

أجريت دراسة على أكثر من 8 آلاف شخص، وأثبتت نتائج الدراسة أن جودة النوم تؤثر على صحة الإنسان سواء النفسية والبدنية، أكثر من العادات اليومية.

النساء أقل عرضة لمشاكل الذاكرة.. دراسة تؤكد

وقد أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين حصلوا على قسط كاف من النوم كانوا واثقين بأنفسهم بشكل كبير عن الأشخاص الذين لم يحظوا بنوم جيد.

وتناولت دراسة أخرى فوائد النوم المتعددة، مشيرة إلى أن النوم لساعات قليلة قد يجعل الشخص أقل جاذبية عند الآخرين وأقل ثقة بنفسه.

أشار الباحثون إلى أن قلة النوم يمكن أن تكون سبباً في زيادة خطورة الإصابة بمرض الزهايمر من خلال تحفيز المادة اللزجة التي تؤدي إلى انسداد شرايين المخ وبالتالي مقاطعة إغلاق العين.

لذا ينصح بالنوم لساعات طويلة وذلك للحصول على صحة نفسية وبدنية وعقلية جيدة، بالإضافة إلى الحصول على بشرة جميلة خالية من أي إرهاق.

تجنبي النسيان بهذه الأطعمة التي تقوي الذاكرة

حقيقة.. النوم أهم من زيادة الراتب الشهري !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

حقيقة.. النوم أهم من زيادة الراتب الشهري !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين