شرب الماء بعد الأكل يؤذي المعدة.. تجنبي هذا الخطأ !

حذر أطباء من شرب الماء بعد تناول الطعام أو أثناء ذلك، حيث أن الدراسات أثبتت أن ذلك الأمر يسبب أضراراً جسيمة للجهاز الهضمي وخاصة المعدة.

وأكدوا أنه يتمثل الضرر الناتج عن شرب السوائل بعد الأكل أو أثنائه، في إبطاء عملية الهضم والامتصاص في الجهاز الهضمي.

وأشاروا إلى أنه عند شرب الماء من أجل أن يساعد على بلع الطعام تتباطأ عملية هضم الطعام، بالتالي يتسبب بأضرار للمعدة.

هذه العشبة الخضراء تنقذ مناعتك.. البقدونس

وقالت دراسة حديثة إن كثرة شرب الماء يمكن أن تسبب الأرق، فعند النوم، ويفرز المخ هرموناً مضاداً لإدرار البول لإبطاء وظائف الكلى، وبالتالي عدم الشعور بالحاجة إلى التبول أثناء الليل، أما عند تناول الكثير من الماء في المساء، قد تعمل كل هذه السوائل الفائضة داخل الجسم على إلغاء تأثير هذا الهرمون وجعل المثانة ممتلئة مما يجعل الإنسان يستيقظ للتبول خلال ساعات قصيرة.

وفي المقابل كشفت دراسة حديثة أن شرب الماء العادي، لا يستطيع السيطرة على زيادة الوزن، لكنه يحد من تناول السكر، الملح والدهون المشبعة.

وأوضحت أن شرب المزيد من الماء يرتبط بانخفاض تناول السكر والصوديوم والدهون المشبعة.

خل التوت.. فوائد غير متوقعة وحماية من مرض خطير

شرب الماء بعد الأكل يؤذي المعدة.. تجنبي هذا الخطأ !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

شرب الماء بعد الأكل يؤذي المعدة.. تجنبي هذا الخطأ !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين