هكذا تبدأ المرأة حياتها بعد الستين!

تكثر الأقاويل بأن بمجرد التقاعد تلجأ النساء والرجال للاكتئاب بسبب رتابة الحياة وكذلك انشغال أولادهم في مشاغلهم، لكن في الحقيقة تلك الأقاويل خاطئة تماماً.

خلال 11 عاماً قامت إحدى الجامعات الفنلندية بإجراء دراسة على بضع آلاف من الرجال والنساء المتقاعدين بعد سن الستين لمعرفة مدى تأثير التقاعد على نفسيتهم وصحتهم.

قبل النوم ابتعدي عن هذه الأطعمة

وعلى العكس من الأقاويل الشائعة، فإن الدراسة أكدت أن حياة الأشخاص بعد سن الستين أي التقاعد تصبح أكثر نشاطاً وحيوية، كما أن أكثرهم لم يعانوا من مشاكل الضغط والسكر أو القلب.

وقد أثبتت الدراسة أيضاً أن الكثير من هؤلاء الأشخاص أصبح لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة والسفر والاستمتاع بما لم يتمكنوا من فعله مسبقاً.

وتشير الدراسة أن السبب هو ابتعاد الأشخاص عن ضغوطات العمل ومشاكله التي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب والضغط والسكري أيضاً.

من جهة أخرى أكدت الدراسة على ضرورة النوم المريح ومحاولة التخلص من اضطرابات النوم والأرق لأنها من المسببات الرئيسية للأمراض .

قائمة المسموح من الطعام قبل الذهاب للنوم

هكذا تبدأ المرأة حياتها بعد الستين!

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

هكذا تبدأ المرأة حياتها بعد الستين!

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين