هذه الأطعمة تزيد الشعور بالجوع لديك في نهارات الشتاء.. تجنبيها !

في الشتاء تتزايد الرغبة لدى الجميع في تناول المزيد من الطعام رغبة في الشعور بالدفء، لكن هذا الأمر يؤدي بالطبع للخروج من فصل الشتاء بزيادة مزعجة في الوزن، لذا للابتعاد عن تلك التجربة الصعبة للكثير من النساء، عليك معرفة أن هناك أنواع من الطعام تجنبي تناولها نهاراً لأنها تعزز الشعور بالجوع.

يقول خبراء التغذية أن المأكولات الغنية بالسكريات تساعد في الشعور الزائد بالجوع الشديد وتحفز رغبة الجسم في تناول المزيد من الطعام.

تناول الطعام أمام التلفاز يؤثر على وزنك.. تجنبي تلك العادة

السلطة أيضاً من الأطعمة التي تزيد الجوع خاصة إن تم تناولها كوجبة في حد ذاتها، لأنها بتلك الطريقة تساعد في سرعة الهضم وبالتالي الشعور السريع بالجوع والرغبة في الأكل، ويضيف أخصائيو التغذية أن السلطة خاصة التي تحتوي على خضروات ورقية مثل الخس والجرجير تساعد في زيادة الشعور بالجوع.

البسكويت والبطاطا المالحة أيضاً لا تتناوليها كوجبات خفيفة لأنها تعزز الشعور بالجوع، كما أنها لا تساعد جسمك بالشعور بالشبع نهائياً.

إليك السر الذي يمنحك الشعور بالشبع

هذه الأطعمة تزيد الشعور بالجوع لديك في نهارات الشتاء.. تجنبيها !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

هذه الأطعمة تزيد الشعور بالجوع لديك في نهارات الشتاء.. تجنبيها !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين