كلما تقدمنا في العمر زادت احتمالية الوفاة سريعاً خاصة إن كان الشخص مصاباً بالأمراض التي تأتي في مرحلة الشيخوخة مثل الخمول، الكسل وصعوبة الحركة، لكن بعض الدراسات أثبتت أن هناك وسائل لإطالة الحياة في منتهى البساطة.
اعتياد الجسم على روتين رياضي يساعد في بث النشاط وتنبيه الجسم من أهم الوسائل التي تساعد على إطالة العمر.
تنظيف المنزل يجنبك الوفاة المبكرة.. الأمر حقيقي
وبحسب إحدى الدراسات الأمريكية، فقد أثبتت أن الطريقة المثالية لتجنب خطر الوفاة الناتج عن الكسل والخمول كان عن طريق ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية ومن أهمها كان المشي السريع.
ممارسة الرياضة البدنية مثل المشي السريع خاصة عند كبار السن يساعد في تقليل خطر الوفاة المفاجأة بنسبة 50% على الأقل.
كما أن نسبة الوفاة المبكرة تنخفض لدى السيدات المدخنات إن قررن انتهاج هذه الطريقة.
الخمول البدني من الأسباب الرئيسية التي تتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك التسبب في سرطان الثدي والقولون، بحسب منظمة الصحة العالمية.
Justfoodtv
