اتباع النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل من أهم الأشياء والعادت التي تحافظ على المرأة من الإصابة بالأمراض وتجنبها السمنة بالإضافة إلى أنها ساعد في الوقاية من الإصابة بمرض سكر الحمل.
نصائح هامة للوصول لحلم الرشاقة..خطوات نحو الجسم المثالي
وكشفت الدراسة أن نحو ثلث النساء المشاركات يتطور لديهن مرض سكر الحمل، وأن الوزن الزائد واتباع نظام غذائي غير صحي يزيد فرص الإصابة بالمرض بنسبة 37%.
بالطبع هناك عوامل وراثية تزيد من خطر الإصابة بسكر الحمل كما أشارت الدراسة، لكن زيادة وزن المرأة خلال الحمل، أو اتباع حمية غذائية غير صحية ولا تحتوي على العناصر الغذائية الهامة هي أيضاً من أسباب الإصابة بمرض سكر الحمل.
تناول اللحوم المصنعة والمقليات أو اللحوم الحمراء بشراهة من أهم الأشياء المسببة لسكر الحمل، بينما تناول الأطعمة لصحية مثل البقول، الخضروات وخبز الحبوب الكاملة يساعد في تجنب الإصابة بهذا المرض.
من ناحية أخرى أقرت الدراسة أن الحفاظ على الوزن المناسب خلال الحمل وعدم الإفراط في تناول الطعام أيضاً من أهم الأمور التي تقي السيدات الإصابة بسكر الحمل.
Justfoodtv
