المعكرونة ترتبط دوماً بالنشويات ومحاولتنا الامتناع عنها بسبب نسبة الكربوهيدرات العالية التي تحتوي عليها، لكن هل فكرتِ أن هذه الأشياء لها العديد من الفوائد؟
الكربوهيدرات التي تحتوي عليها المعكرونة هي ما تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كما أن الوقت اللازم لهضم المعكرونة يعتبر وقتاً طويلاً، مما يساعد على خفض السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع لمدة طويلة.
المعكرونة لن تسبب لكم زيادة الوزن بعد اليوم.. جربي هذه الحيلة
من ناحية أخرى تحتوي المعكرونة على مادة السيروتونين والتي تساعد في تحفيز ونشاط عمل الدماغ، كما أنها تساعد على نمو الشعر بسبب ما تحتوي عليه حمض الفوليك الذي يعمل على إطالة الشعر.
يقول الخبراء أن المعكونة أيضاً تحتوي على فيتامين A الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتقوية النظر وصحة العينين. هذا بالإضافة إلى البوتاسيوم الموجود في المعكرونة والذي يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويخفض مستوى الكولسترول في الدم.
Justfoodtv
