النظافة الشخصية والاستحمام هو سلوك يعتمده كل الناس في العالم أجمع للتخلص من الجراثيم والميكروبات وإنعاش الجسم، لكن يحتار الجميع بين الاستحمام بالماء البارد أو الدافىء وأيهما أفضل للصحة الجسدية.
وبحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد فإنها تنصح بأياً كان الماء الذي سوف يستحم به الشخص سواء بارد أو دافىء فلا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق، وهذا حتى لا يسبب التخلص من الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم للحفاظ على ترطيبه.
الاستحمام مرتين أسبوعياً يجنبك الشيخوخة.. حقيقة
ومع ذلك فقد أكدت الأبحاث أن هناك فوائد للاستحمام بالماء البارد وأهمها:
Justfoodtv
