الإجهاد والتعب من الأشياء التي تؤثر على حياة أي إنسان، لكن أن يؤثر في بعض الأشياء خاصة عند النساء فقط وليس الرجال هو أمر شديد الغرابة.
فقد أثبتت الأبحاث أن الإجهاد والتعب يؤثران على البكتيريا النافعة في الأمعاء عند الرجال، كما أثبتت الدراسات أن الإجهاد يؤدي أحياناً كثيرة إلى الشعور بالاكتئاب والحزن.
هذا هو السر وراء شعورك الدائم بالتعب
وللتأكد من تلك الفكرة قامت إحدى الدراسات بتجربة وضع ضغوط عالية على الفئران مع تعريضهم للضغط بشكل مستمر والإجهاد لمدة ثلاثة أشهر. توصل الباحثون أن الفئران الإناث هم فقط من تأثرت لديهم بكتيريا الأمعاء بينما لم تتأثر بكتيريا الإمعاء عند الفئران الذكور.
لذا ينصح الأطباء أن تساعد النساء أنفسهن بالابتعاد عن الإجهاد قدر الإمكان لتجنب الدخول في أمراض مقلقة وصعبة، حيث أن تعب الأمعاء ليس بالأمر السهل، بينما الحفاظ على الأمعاء صحية يساعد في تحسين الحالة النفسية والجسدية.
4 عناصر غذائية لمحاربة الإجهاد
Justfoodtv
