الاهتمام بالبشرة والجسم والصحة عموماً لا يكمن في تناول العقاقير أو الاهتمام بوضع المساحيق الغالية، بل إن تناول الطعام الصحي هو البوابة الأولى للحصول على بشرة خاليه من العيوب وتتألق كفاتنات السينما والفن.
نعم، يمكنك الآن الوصول لسر هذه الخلطة اللذيذة التي تحافظ على بشرتك وتمنك وجهاً جذاباً، عصير الجزر، البرتقال والتفاح، كوكتيل يمكنك تناوله مرة يومياً لتري الفرق الرائع.
تغذية الوجه.. كيف تحافظين على شباب دائم لبشرتك
الجزر بالطبع من الخضروات الغنية بالألياف والبيتاكاروتين المضاد للأكسدة والذي يعمل على تقليل التجاعيد وتأخير الشيخوخة.
أما التفاح فهو غني بفيتامين C والذي يعمل على إعطاء البشرة مظهراً صحياً جذباً.
وبالطبع البرتقال من أفضل أنواع الفاكهة الغنية بالألياف، الفيتامين أ وفيتامين C لذي يحافظ على شباب البشرة بسبب انتاجه للكولاجين الذي يعمل على ليونة البشرة وترطيبها.
لصنع العصير، قطّعي تفاحة وجزرة واحدة بعد غسلهم جيداً دون تقشير الطبقة الخارجية، ثم ضعيهم في الخلاط وأضيفي إليك عصير ثلاث برتقالات طازجة وضعي ملعقتين عسل نحل وملعقة صغيرة كركم واخلطيهم جيداً واستمتعي بكوب عصير رائع.
Justfoodtv
