لعل أصحاب تهيج القولون هم أكثر الأشخاص حساسية ناحية الطعام، حيث يجب عليهم التأكد وتوخي الحذر حتى لا يقضون ليالٍ غير هنيئة مليئة بالألم، لذا نرصد هنا معاً أكثر الأطعمة التي تساعد بشدة في تهيج القولون وعليكِ الابتعاد عنها تماماً.
الفلفل بجميع أنواعه يصعب عمليه الهضم ان كنتِ ممن يعانون من القولون العصبي، لذا عليك تجنب الفلفل الأحمر أو الأخضر حتى تتجنبي الشعور بالمغص أو الغازات.
ماذا يفعل اللوز والكاجو بسرطان القولون؟ الإجابة غير متوقعة
دائماً ما ينصح الأطباء مرضاهم ممن يعانون من القولون العصبي بالابتعاد عن الفول وكذلك الملفوف لأنهم من الأطعمة التي تهيج القولون بشكل سريع، فحتى لو ملعقة واحدة من الفول تعمل على الشعور بآلام المعدة وعدم الراحة.
الحليب والجبن من الأطعمة عالية اللاكتوز، والعديد من أصحاب القولون العصبي يزعجهم زيادة اللاكتوز وتؤدي بهم إلى رغبة في الغثيان وآلام متفرقة بالمعدة، لذا يجب تجنبهم واختيار نوع يساعد في عدم الإحساس بتلك الأوجاع مثل الجبن البارميزان.
الآيس كريم أيضاً مصنوع من مشتقات الألبان وغالباً ما يسبب آلام في المعدة ويعمل على تهييج القولون لأصحاب المعدة الحساسة.
Justfoodtv
