التزمي بهذه العادات الصحية يومياً لحياة أفضل | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

التزمي بهذه العادات الصحية يومياً لحياة أفضل

بتاريخ: 2017-09-19

إن كنتِ من الأشخاص الذين يتخيلون أنهم لا يستطيعون التحكم في شهياتهم الغذائية ونمط حياتهم الصحي إليك هذه العادات البسيطة للغاية التي سوف تساعدك في تسهيل هذا النمط من الحياة عليك خاصة وإن كنت تحلمين بوزن مثالي وبصحة جيدة.

4 خيارات من المشروبات الصحية السريعة لطفلك !

  • احرصي على تناول الماء الفاتر وقت الإفطار بكثرة، حيث أن تناول الماء الفاتر بدرجة حرارة الغرفة قبل الإفطار يحميكِ من المغص والتقلصات وبعد الإفطار يمكنكِ تناول الماء البارد.

  • لا تناولي الأطعمة الغنية بالدهون على الإفطار واحرصي على تناول الأطعمة الخفيفة لأن نسبة الدهون الزائدة في وجبة الإفطار تؤدي للخمول والتعب لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تفسد أي ريجيم تحاولين اتباعه.

  • لا تفرطي في تناول السكريات والحلوى طوال اليوم بدعوى اكتساب مزيد من الطاقة لأن ذلك يؤدي إلى العكس وهو الشعور بالإرهاق والتعب والعطش بالإضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وتراكم الدهون.
على الرغم من كونها صحية، توقفي عن تناول هذه الأطعمة الآن !!

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *