هل مياه جوز الهند ضارة؟

الإجابة على السؤال في العنوان، تحتاج للحديث أكثر عن مياه جوز الهند التي انتشرت في أوروبا والولايات المتحدة وبعض الدول العربية، فهي بالتأكيد بعيدة عن وصفها بـ"الضارة"، لكن المشكلة هي كمية الإدعاءات بفوائدها الصحية، وبعض هذه الإدعاءات لا يقوم على أساس علمي.

احذري زيت جوز الهند لهذه الأسباب

البعض يستخدم مياه جوز الهند بعد النشاط البدني العنيف مثل تمارين الجري لمسافات طويلة، خاصة بسبب دعاية لشركة هندية زعمت أن لمياه جوز الهند فوائد مذهلة. هذه الادعاءات تهاوت في دعوى قضائية جماعية جرت في 2011، اضطرت معها الشركة لدفع 10 ملايين دولار كغرامة.

تستخدم مياه جوز الهند بكثافة عقب التمارين الرياضية، بهدف ترطيب الجسم، وتعويض ما فقده من سوائل، لكن الحقيقة أن الماء العادي يمكنه أن يعطي النتيجة نفسها تقريباً، حسب دراسة لكلية الطب بجامعة هارفارد، فليس كل ما تقوله الشركات المنتجة دقيق بنسبة 100%.

تقول الشركات إن مياه جوز الهند تحتوي على تركيزات عالية من البوتاسيوم، بشكلٍ لا يوجد إلاً فيها، لكن الأبحاث الطبية تؤكد أن هناك مصادر أخرى للحصول على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل الموز والبطاطا أيضا.

الخلاصة: مياه جوز الهند بالتأكيد ليست مشروباً غير صحي، لكنه ليس الحل السحري الوحيد للحصول على صحة جيدة، أو ترطيب الجسم، فالمواد الإعلانية غالباً ما تميل إلى المبالغة في الصورة التي ترسمها.

حليب جوز الهند حل سحري لمشاكل شعرك