الشقيقة أو الصداع النصفي هي آلام تصيب نصف الدماغ وتأتي على شكل نوبات تختلف حدتها من شخص لآخر، حتى أن أعراض الصداع النصفي تختلف أيضاً من شخص لآخر من عدم وضوح الرؤية وضعف التركيز أو الإحساس بالحرارة أو بالبرودة، كما تظهر بعض الأعراض في شكل الاكتئاب أو توتر.
أما ما يساعد في الإصابة في الشقيقة فيختلف من سوء التغذية أو الأكل غير الصحي إلى التوتر، هناك أيضاً التدخين والقلق والإجهاد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالشقيقة.
في هذه الحالات الصداع النصفي يستدعي زيارة الطبيب
لكن بالطبع هناك طرق يمكن بها تخفيف حدة الصداع النصفي، حيث لا يوجد حل جذري لكن على الأقل يمكن تخفيف الوجع.
تجنب القهوة والأصناف التي تحتوي على الكفايين والشوكولاته وتناول أنواع المسكنات التي يصفها الطبيب من شأنها أن تقلل حدة تلك النوبات، كما أنه يجب على النساء التي أصابتها الشقيقة بعد تناول حبوب منع الحمل أن تحاول استبدال تلك الوسيلة بوسيلة أخرى أكثر أماناً لأن تغير الهرمونات في الجسم يؤدي لزيادة حدة تلك النوبات.
التقليل من التدخين وشرب الكثير من المياه يساعد أيضاً في تخفيف تلك النوبات.
Justfoodtv
