هل تستعدين للمصيف في هذا الشهر الحار؟، لو كانت الإجابة نعم، فلديك 6 خطوات يجب اتباعها للاحتفاظ ببشرة صحية نضرة رغم أشعة الشمس القوية.
ترتطيب الجلد
في المصيف قد تحتاجية لماسكات ترطيب للوجه نحو مرتين في الأسبوع. الترتطيب أمر أساسي إذا كنت من عشاق البقاء تحت أشعة الشمس أمام البحر لفترة طويلة، فالترتطيب يمنع الحروق المباشرة، وكذلك يحافظ على الجلد من الجفاف الخطر.
أمر خطير غير متوقع يهدد صحتكِ على شاطئ البحر
الماء والبشرة
في الأجواء الحارة عليك أن تعقدي صداقة دائمة مع المياه، فقلة المياه وزيادة معدل فقدان الجسم لهذا السائل الحيوي، يؤدي لمضاعفات خطرة للغاية، تبدأ بالصداع ونوبات الدوار. فإذا كنتِ من محبي الكافيين، سيتوجب عليك مضاعفة كمية المياة التي تشربيها في اليوم.
تقشير الجلد
هي عملية ضرورية للتخلص من طبقة الجلد الميتة، وهي العملية التي إن تمت بشكل سليم وطبيعي، سوف تساعدك بالتأكيد على الاحتفاظ ببشرة نضرة. كلمة السر في عملية التقشير هي التخفيف من المواد الكيماوية في المكياج قدر الإمكان، وكذلك ترطيب طبقات الجلد الجديدة بالكريمات لفترة معقولة، حتى لا تتعرض للتلف سريعاً.
شمس المصيف
حاولي تجنب الشمس في أوقات الظهيرة، حيث تتعامد الشمس على سطح الأرض، وتخترق طبقات أكثر عمقاً في البشرة، لذلك حافظي على جدول مواعيد محدد للتعرض لأشعة الشمس، يفضل هنا أشعة الصباح الباكر وكذلك بعد العصر، ستحصلين على فوائد الشمس، وتتجنبي إزعاج الحرارة ومضاعفاتها.
علاج الحروق
إذا نسيتِ وضع طبقة سميكة من الكريمات المرطبة وتلك الواقية من أشعة الشمس، فعليك معالجة الأضرار التي قد تسببها الشمس لبشرتك. يمكن استخدام المواد النباتية المهدشة والهلام، لتقليل حدة الالتهابات.
احذري تناول هذه الأطعمة قبل الذهاب إلى البحر
Justfoodtv
