هل تحتاجين لفقدان بعض الوزن؟ هل تجدين الأمر صعباً مع الشهية المفتوحة للطعام؟. ربما تقدم لك هذه الفواكه بديلاً آمناً لفقدان الوزن والاحتفاظ بصحة جيدة وشعور ممتاز بالشبع أيضاً.
(البرقوق)
يمنحك البرقوق سعرات حرارية جيدة، ونشاطاً مستمراً، لكنه أيضاً يحفز الهضم، وتقوم بذات المهمة فواكه أخرى على قائمة فواكة التخسيس منها الكيوي، الأنانانس، الكمثرى والمانجو.
التخسيس تحت الدش، الطريقة الأجدد في خسارة الوزن
(البطيخ)
البطيخ من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات، والغنية بالمياه، مما يساعد على ترطيب الجسم، وطرد الكوليسترول السيء منه. يشارك البطيخ في هذه الفوائد، كلاً من الخوخ، الشمام والبابايا، فجميعها تساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة.
(التوت)
يحتاج فقدان الوزن لتنشيط حركة الأمعاء، هنا تأتي مهمة التوت ونوعاً ما الفراولة أيضاً، حيث يسهم التوت وكذلك الفواكه الحمضية في ضبط حركة الأمعاء وبالتالي زيادة معدل الحرق، وتعزيز الدورة الدموية، وبالتالي فقدان الكوليسترول السيء.
(الفواكه المجففة)
قد تحتاجين لإضافات بسيطة مع وجبة الفواكه، هذه المرة ستذهبين إلى الفواكه الجافة، بمعدل بسيط. هذه الفواكه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، وتسهم بشكل فعال في حرق الدهون والوصول للوزن الصحي.
أغرب طريقة لخسارة الوزن بدون أن تبرحي مكانكِ !
Justfoodtv
