الكثير من الناس يعتقد أنه طالما حاولت تقليل الكربوهيدرات في وجباتك سيؤدي ذلك لحصولكِ على وجبة لا تعطيكِ الطعم اللذيذ ولا النكهة التي تتمنينها، لكن هنا نتعرف سوياً على الوجبات التي يمكنك صنعها في العشاء قليلة الكربوهيدرات وفي نفس الوقت لها مذاق رائع:
النقانق والخضروات على الطريقة الإيطالية
ريجيم الكربوهيدرات يفقدك 45 كيلوجرام في وقت وجيز !
البروسكيتا الايطالية بالأعشاب
قومي بإحضار الطماطم وقطعيها إلى مكعبات صغيرة، ثم أضيفي إليها مكعبات البصل الأحمر، الشبت، ملعقتين من زيت الزيتون والملح وقلبيهم جيداً في قارب واتركيهم جانباً، ثم قومي بتتبيل صدور الدجاج بالملح، الفلفل، الأعشاب والبهارات الإيطالية وقومي بتسخين طاسة بها ملعقتين من زيت الزيتون وضعي بها الدجاج وقلّبيهم على الجانبين حتى تنضج، ضعي الدجاج في طبق التقديم وأضيفي إلى كل قطعة بعض من خلطة الطماطم والبصل واستمتعي بوجبة شهية.
السلمون، الهليون المشوي بالليمون والثوم
أود أن آكل الكربوهيدرات، فهل يمكنني ذلك؟
Justfoodtv
