لا تستغني عنها: التفاح.. فاكهة الحيوية

التفاح من الفواكه التي يحتار فيها الجميع، حيث هي من الفاكهة الصعبة عصرها في المنزل لأنها تحتاج لمصانع خاصة لعصرها، وعلى الرغم من ذلك فإن تناول تفاحة واحدة يومياً تبقي جسمك نظيفاً وصحياً بحسب الأطباء، هذا بالإضافة إلى فوائد أخرى، تعرّفي عليها:

جربي خلطة التفاح بالليمون والجنزبيل وستذهلك النتائج!

مضغ التفاحة مفيد للغاية لعلاج تسوس الأسنان والوقاية منه، فهو يحفز إنتاج اللعاب ويكافح البكتيريا التي تسبب تقرحات اللثة ويكسب الأسنان.
أظهرت دراسة حديثة أن شرب عصير التفاح قد يكون عاملاً هاماً للوقاية من مرض الزهايمر، ومحاربة تأثير الشيخوخة على المخ.
التفاح من الفواكه الغنية جداً بالألياف، وحسب الدراسات الطبية الحديثة فإن هذا النوع من الفواكه يمنع مرض انهيار الخلايا العصبية (المعروف باسم باركنسون)، وذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة في التفاح
حسب الرابطة الأمريكية لبحوث السرطان، فإن التفاح الغني بمادة الفلافونول، يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 32%.
يحمي التفاح النساء بشكلٍ خاص من الإصابة بداء السكري، حيث أن النساء اللاتي يتناولن تفاحة واحدة يومياً، يحصلت على حماية من السكري بنسبة تصل إلى 28%.

4 أمراض يشفي منها خل التفاح!