في فصل الصيف يعاني الكثير من الأشخاص من العطش مهما تناولوا من مياه، هذا لأن الجسم يفقد معظم المياه التي يكتسبها عن طريق العرق في هذا الجو القائظ، ولأن ترطيب الجسم يحافظ على حيويته، فيمكنك القيام بعمل عصائر منزلية تساعدك في التغلب على هذا الحر.
البنجر الأحمر أو الشمندر كما هو معروف في العديد من الدول، هو نبات له مذاق سكري ذو لون أحمر داكن، يستطيع البنجر أن يمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أن له خصائص مرطبة ومنعشة.
لتحضير عصير الشمندر منزلياً عليك إحضار ثمرة من ثمرات الشمندر الناضجة وحبة تفاح و برتقال وجزر والماء.
قومي بتقطيع تلك الثمرات تقطيعاً صغيراً ثم اخلطيهم في الخلاط مع كوب ماء من الثلاجة وقومي بتصفية الخليط واستمتعي بالعصير اللذيذ.
العصائر الأفضل في تنظيف جسمكِ من السموم !
عصير الأناناس، من العصائر التي تعمل على ترطيب الجسم كذلك يعمل الأناناس كطارد قوي للسموم ويذيب الشحوم الزائدة بالجسم.
لتحضير العصير قومي بتقطيع ثمرة أناناس ناضجة مكعبات وأضيفي السكر إن رغبتي، ثم اخلطيهم في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاث دقائق وقومي بتصفيته ويمكنك إضافة الثلج إن رغبتي.
عصير الليمون والنعناع، هذا المشروب الأشهر في فصل الصيف حيث يتكون من أكثر المكونات إنعاشاً، كما أنه يحتوي على فيتامين C ، كذلك يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
لتحضير المشروب، احضري كوب عصير ليمون طازج وعشرة عيدان نعناع ومكعبات ثلج وكوب مياه باردة قومي بوضع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطي المزيج وقومي بتصفيته ويمكنك إضافة شرائح الليمون لإضافة لذعة محببة إن أردتِ.
بهذه الطريقة يمكنكِ تناول العصائر الطازجة بدون خوف !!
Justfoodtv
