بعيداً عن المنتجات الكيميائية والأدوية يمكن للمرأة التي ترغب في الوصول لجسد متناسق اتباع خطوات بسيطة ومنزلية للتخلص من الدهون والتمتع بجسد رشيق.
تتناولي شاي التخسيس؟ احذري من هذه الاشياء
هي ليست مجرد فاكهة حلوة المذاق، هي أيضاً وسيلة فعالة للتخسيس. طبق صغير من الفراولة قبل النوم، سيزود جسدك بمضادات الأكسدة والألياف، التي يحتاجها لتعزيز عملية حرق الدهون، يمكنك أيضاً إضافة ملعقة من حبوب الشوفان لضمان مفعول أقوى.
ضعي ملعقة من العسل الأبيض، في كوب ماء، وملعقة من عصير الليمون، وتناولي المزيج الشهي على الريق عقب الاستيقاظ من النوم، سياعدك المزيج اللطيف على تنظيم حرق الدهون الضارة في جسدك.
طبق صغير من شوربة الكرنب الحريفة، على مدار أسبوع قبل وجبة غداء صحية، يمكنه أن ينقص وزنك نحو 12 رطلاً، إذا التزمت بتناول سعرات حرارية قليلة في الوجبة.
طبق صغير من اللوز، سيعفي جسدك من وجبة دسمة، جربيه بالتبادل مع وجبة الغداء أو العشاء، سيساعدك أيضاً حليب اللوز الذي يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، والألياف التي ستفيد حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون.
ضعي كمية مناسبة من قشر البرتقال في إناء، واضيفي إليه الماء وعصير الليمون، واتركي الخليط يغلي على النار، ثم قومي بتصفيته بمصفاة جافة، واتركيه حتى يبرد. تناولي كوبين واحداً في الصباح وواحداً قبل النوم ستتخلصين من الدهون خلال أسابيع قليلة.
التخسيس تحت الدش، الطريقة الأجدد في خسارة الوزن
Justfoodtv
