ترغبين بزيادة وزنكِ؟ إليكِ 3 حلول فعالة

على الرغم من أنه قد يبدو لكِ أنه من السهل اكتساب بعض الوزن الزائد إلاّ أن الحقيقة على عكس ذلك بالنسبة لكثير من الناس، حيث يعانون من صعوبة اكتساب المزيد من الوزن مهما فعلوا ومهما تناولوا من أطعمة دسمة فلا يجدي ذلك نفعاً.

مكونات سحرية لعلاج النحافة في المنزل، ما هي؟

نقدم لكِ اليوم 3 طرق فعالة لاكتساب المزيد من الوزن:

إن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 يساعد على فتح شهيتكِ ويزيد من رغبتكِ في تناول الطعام، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 نذكر لكِ البيض، اللحم والسمك، كما يمكنكِ تناول الزبادي مع العسل أو التوت.
فيتامين أ يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية، حيث يعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم ويعالج التعب والإرهاق ويمكنكِ الحصول على فيتامين أ من البروكلي، البيض والسبانخ.
قد تعانين من مشاكل في الضغط تؤدي لصعوبة اكتساب الوزن وفي هذه الحالة الحل هو تناول فيتامين سي لعلاج هذه المشكلة، ويمكنكِ الحصول على فيتامين سي من الفلفل الحار والقرنبيط والبرتقال.

تعانين من النحافة المفرطة؟ إليكِ هذه النصائح