في شهر رمضان يعد التمر هو أحد المأكولات الأساسية حيث يفطر عليه الصائمون، كما يمنحكِ التمر العديد من الفوائد الصحية مثل الحديد، البوتاسيوم، البروتين، الألياف الغذائية والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين ب، فيتامين أ وفيتامين سي بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل النحاس، الماغنيسيوم، المنجنيز والزنك، كما يتميز التمر بخصائص مضادة للعدوى ومضادات للالتهاب والنزيف.
فوائد التمر
جرّبي تناول 7 تمرات على الريق لمدة شهر واحد فقط واستمتعي بهذه النتائج:
طريقة عمل معجنات التمر
Justfoodtv
