إن مرض الضغط المرتفع هو من أشهر أمراض العصر والتي نتجت عن التوتر والإيقاع السريع للحياة العصرية ولأن الطبيعة هي أحد المصادر الغنية بالعلاج طوال الوقت، سوف نعرفكِ اليوم على أغرب بديل طبيعي لحبة الضغط.
تقول أحد الدراسات الأمريكية الحديثة أن استهلاك البوتاسيوم بطريقة منتظمة يمكنه أن يساعدكِ في الحفاظ على مستوى معتدل للضغط، كما يمكنه أن يكون بنفس فعالية الأدوية المستخدمة للضغط.
5 طرق طبيعية لتخفيف ضغط الدم المرتفع
يقول الباحثون أن تناول البطاطا والموز والسبانخ كل يوم يمكنه أن يؤدي لتقليل مستوى الضغط المرتفع بسبب كمية البوتاسيوم المرتفعة في هذه الأغذية، حيث أن البوتاسيوم يعمل على إعادة مستوى الملح في الجسم إلى النسبة الصحية المطلوبة.
ولكن حتى يمكن أن تكون النتائج ملحوظة لابد من تناول ما لا يقل عن حوالي 5 جرام يومياً من البوتاسيوم وهو ما يعادل 11 موزة في اليوم وهو ما يصعب تحقيقه في المعتاد.
من الجدير بالذكر أن مشكلة إرتفاع ضغط الدم هي المسؤولة بالدرجة الأولى عما يصل إلى 51 بالمائة من حالات الوفاة بفعل الجلطات وما يصل إلى 45 بالمائة من حالات الوفاة بسبب أمراض القلب.
Justfoodtv
