ربما سمعتِ عن الكثير من المشروبات المختلفة التي تفيد في إنقاص الوزن بسرعة ومن بينها وصفة الليمون بالماء التي يقول البعض بأنها تحسن من عملية الهضم وتؤثر بشكل فعال في التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
ولكن، ما هي الحقيقة في هذا الشأن؟ هل بالفعل يؤدي عصير الليمون لإنقاص الوزن؟
فوائد عصير الليمون والزنجبيل
في الواقع يقول الخبراء بأن مشروب المياه بالليمون يعمل بالفعل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، حيث يحتوي على الكثير من الألياف، الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل فيتامين ج، الكالسيوم، البوتاسيوم والألياف.
إن تناول الماء وحده يفيد في تعزيز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، كما أن تناول إفطار غني بالبروتين ومتوازن يفيد أيضاً في تقليل الشعور بالجوع.
على الرغم من أن الليمون يحتوي على فيتامين سي المضاد للأكسدة، إلاّ أن ذلك لا يعني أنه ينقي جسمكِ من السموم حيث أن جسمكِ يتخلص من السموم بشكل طبيعي من خلال الكبد، الكلى والأمعاء الدقيقة.
إن تناول مشروب الليمون بدلاً من المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية هو ما يقلل من وزنكِ.
Justfoodtv
