على الرغم من كونها صحية، توقفي عن تناول هذه الأطعمة الآن !!

لقد أصبح الأمر محيراً فيما يخص الطعام الصحي، فتعريف الطعام الصحي يختلف كثيراً وحتى أنه يقال إن هناك بعض الأطعمة الصحية تؤثر على صحتكِ بشكل سلبي وأنها ليست مفيدة طوال الوقت.

3 أسهل طرق لتجعلي طفلكِ يحب تناول الطعام الصحي

هذا هو الحال مع الأطعمة التي نذكرها لكِ اليوم، فعلى الرغم من كونها صحية إلاّ أن تناولها طوال الوقت يؤدي لزيادة وزنكِ، مثل:

السوشي هو بالطبع طعام صحي حيث أنه لا يحتوي على الدهون ولكن تناول كمية كبيرة منه تؤدي لزيادة الوزن وذلك بسبب احتوائه على الأرز وهو من النشويات البيضاء التي تؤدي لارتفاع السكر في الدم، كما يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويزيد إحساسكِ بالجوع.
الرايس كيك هو بديل الخبز في الحميات الغذائية ولكن على الرغم من كونه لا يحتوي على سعرات حرارية بالفعل إلاّ أنه يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم مما يتسبب في زيادة الشعور بالجوع أثناء اتباع الريجيم.
الشوفان أحد أشهر الأطعمة الصحية ولكن على الرغم من ذلك لا تتناولي ألواح الشوفان في حميتكِ الغذائية، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر وتزيد الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها.

تناول الطعام الصحي كل يوم ليس مفيداً كما تتصورين