ستحبين تناول الكيوي كل يوم بعد قراءة هذا الخبر !!

الكيوي أحد الفواكه المميزة بمذاقها وقلة عدد سعراتها الحرارية، كما أنه أحد مصادر فيتامين سي ويحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة.

طريقة عمل حلوى الكيوي والريكوتا الأصلية

إن كنتِ تحبين تناول الكيوي فهذا رائع وإن كنتِ لا تحبينه فانتظري حتى تقرئي معنا هذه الحقائق الرائعة عن الكيوي وفوائده فربما تغيرين رأيكِ عن الكيوي اليوم:

الكيوي أحد أهم مصادر فيتامين سي بل إنه الفاكهة الوحيدة التي تعطيكِ الجرعة اليومية الكافية من فيتامين سي ويفضل تناوله أثناء الفطور للحصول على الطاقة الكاملة والفيتامينات، من المعروف أهمية فيتامين سي للجهاز المناعي ولتسهيل امتصاص الحديد في الجسم.
يعد الكيوي أحد الملينات الطبيعية حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يفيد في عملية الهضم بشكل عام.
الكيوي لا يزيد وزنكِ على الأطلاق بل يفيد في تقليل الوزن بسبب احتواءه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
الكيوي أحد المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تتسبب بالعديد من الأمراض مثل السرطان بالإضافة إلى حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكيوي