قد يكون من المستحيل الوصول إلى الإحساس بالشبع بدون تناول الكربوهيدرات مما يجعل الاستغناء عن تناولها أمراً يكاد يكون مستحيلاً وبخاصة مع فصل الشتاء وزيادة الشعور بالجوع.
هذه الأنواع من النشويات لن تزيد وزنكِ
من المفيد أن تعرفي السبب الذي يجعل جسمكِ بحاجة للنشويات وهو الحصول على الطاقة، ولكن عليكِ ألا تفرطي في النشويات، حيث أن ما يزيد عن حاجة جسمكِ يتحول إلى دهون مما يؤدي لزيادة وزنكِ ويؤثر على صحتكِ بشكل سلبي وحتى يمكنكِ تقليل كمية النشويات التي تحصلين عليها نقدم لكِ بعض النصائح السريعة:
هل تعلمين أنه يمكنكِ تناول الكربوهيدرات في حميتكِ الغذائية
Justfoodtv
