البيض أحد أهم أنواع الطعام للكبار والصغار، فهو مصدر غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د اللازم لسلامة العظام والوقاية من العديد من الأمراض علاوة على أن البيض لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمنحكِ الشعور بالشبع لفترة طويلة بسبب كمية البروتين الموجودة به مما يجعله أفضل طعام للفطور.
طريقة عمل منقوشة البيض
طريقة عمل سلطة البيض بالتونة والدوريتوس
Justfoodtv
