الحبة المستخبية أو قد تعرفينها باسم فاكهة الحرنكش، إنها ثمرة مذهلة قد لا تعرفين الكثير عن فوائدها لكِ!
هل تعلمين أن الحرنكش يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج المسؤول عن إمتصاص العناصر الغذائية وموازنة الأحماض في المعدة علاوة على تدعيم صحة الكبد، القلب، الرئتين وتحسين الخصوبة وصحة الجهاز الهضمي، البشرة، العضلات وطرد السموم.
كم قطعة فاكهة في اليوم ينصح بتناولها؟
الحرنكش من الفواكه التي تنضج في فصل الخريف وبخاصة في الهند ويتميز بمذاقه الحامض بعض الشيء ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم، الحديد، الفسفور وفيتامين ب المركب ومضادات الأكسدة القوية.
يفيد الحرنكش في تغذية جذور الشعر وزيادة لمعانه وعلاج التساقط بسبب احتوائه على الكاروتين، مضادات الأكسدة والحديد والقضاء على الجذور الحرة التي قد تؤدي لتلف الشعر وتؤثر على الهرمونات التي تؤدي لنفس النتيجة.
يفيد الحرنكش في امتصاص الكالسيوم الهام لصحة العظام والأسنان، كما أن احتوائه على فيتامين ج يجعله مفيداً في تحسين الحالة المزاجية.
أفضل 5 أنواع فواكه لمرضى السكري
يقلل الحرنكش من تشنجات الحيض في حال تناوله بانتظام وذلك بسبب المعادن التي يحتوي عليها.
Justfoodtv
