هل تحصلين على المكملات الغذائية الملائمة لكِ؟ تعرّفي على الإجابة

من منا لا ترغب بأن تستمتع بصحتها وتتغلب على كل مشاكلها الصحية مع الاحتفاظ بجسم رشيق وبشرة نضرة وشعر لامع وصحي؟

وحيث أن نقطة البداية وراء كل ذلك هو اهتمامكِ بالغذاء، فسوف نخبركِ اليوم عن أفضل المكملات الغذائية لصحتكِ واهمية كل منها:

مكملات فيتامين أ من أهم المكملات اللازمة للحفاظ على صحة جسمكِ والبشرة على وجه التحديد حيث تساعدكِ على مقاومة علامات التجاعيد والشيخوخة وتساعد في حماية بشرتكِ من المؤثرات الخارجية التي تؤدي للحبوب والبثور أو الجفاف، يمكنكِ الحصول على فيتامين أ من الجزر، الخرشوف والملوخية.
مكملات البيوتين هي الأفضل لشعركِ وبشرتكِ حيث تساعد في تكوين خلايا الجسم، البشرة والشعر على وجه الخصوص.
أما فيتامين سي فله دور هام في إصلاح الأنسجة وإعادة بنائها وتعزيز عمل الجهاز المناعي وتقليل مشاكل التعرض للشمس، ويمكنكِ العثور على فيتامين سي في البرتقال والفلفل الحلو.

من المعادن الهامة لجسمكِ الحديد الذي يتسبب نقصه في فقر الدم والضعف العام، كما أن نقص الزنك في جسمكِ يؤدي للبقع في الجلد عموماً وضعف نمو الشعر وظهور الالتهابات في بشرتكِ.