كثيراً ما يكون الأطفال متعبين من حيث نوعية الطعام الذي يحبون تناوله وكميات الطعام أيضاً، وقد يبدو من المستحيل إقناعهم بتناول الطعام الصحي المفيد بينما يقبلون على تناول الطعام غير الصحي طوال الوقت وبدون حساب، فهل هناك حل يمكنه أن يجعلهم يتناولون الطعام الصحي المتنوع ويحبون ذلك؟
ساعدي طفلكِ على التمتع بالرشاقة بهذه النصائح
في الواقع هناك طريقة للقيام بذلك وتدعى سلسلة الطعام وتعتمد على البدء من تناول الطفل لصنف معين من الطعام وقد لا يكون هذا الصنف صحياً، ولكننا نصل في النهاية بعد عدد من المراحل إلى أن يتقبل الطفل صنف آخر من الطعام ويكون صحياً، لذا أنتِ بحاجة لتحديد الأصناف التي يحب طفلكِ تناولها من الطعام كخطوة أولى.
مثلاً لنفترض أن طفلكِ يحب تناول شكل معين من المعكرونة مع الزبدة، إذن يمكنكِ البدء من هذه الخطوة، بعدها يمكنكِ تغيير شكل المعكرونة وتقومين بتقديمها مع الزبدة أيضاً، بعد ذلك تنتقلين إلى تقديم المعكرونة مع صلصة الكريمة ثم المعكرونة بالحبوب الكاملة مع القليل من الكريمة، بعدها المعكرونة بالحبوب الكاملة مع مزيج من الكريمة وصلصة الطماطم، وفي النهاية تصلين إلى تقديم المعكرونة مع الحبوب الكاملة وصلصة الطماطم.
النقطة الأهم في هذه العملية هي الصبر وعدم استعجال النتائج وعدم تقديم تغييرات كبيرة في الطعام المفضل لدى طفلكِ مرة واحدة وإنما بالتدريج والصبر حتى لا يرفض الطعام.
تخلصي من نحافة طفلكِ مع هذه النصائح البسيطة
Justfoodtv
