المكسرات هي مصدر غني بالدهون الصحية كما أنها مفيدة جداً للذكاء بشرط عدم الإفراط في تناولها حتى لا تؤدي لزيادة الوزن غير المرغوبة، وهناك أنواع عديدة من المكسرات نختار منها اليوم جوز البيكان.
طريقة عمل فطيرة للمكسرات بالفيديو
يتمتع جوز البيكان بالعديد من الفوائد الصحية والمميزات الخاصة التي تجعلكِ لا ترغبين بالاستغناء عنه في نظامكِ الغذائي أبداً ومن أمثلة فوائد جوز البيكان:
توقفوا عن تناول المكسرات في هذه الحالات
Justfoodtv
