على الرغم من أن بعض الأطعمة قد تكون مفيدة أثناء النهار إلاّ أن تناول نفس النوع من الطعام قبل النوم له تأثير مختلف على صحتكِ وعلى وزنكِ كذلك، ولأجل هذا يحذر خبراء الطعام من تناول الطعام بشكل عام قبل النوم مباشرة لما له من تأثير سلبي على الوزن وعلى النوم أيضاً.
ولحسن الحظ أن هناك أنواع معينة من الطعام تستثنى من ذلك، حيث أنها لن تؤثر عليكِ سلباً من ناحية الوزن أو النوم في حال تناولها قبل النوم مباشرة مثل:
فوائد الكرز
طريقة عمل ساندويتشات برجر الديك الرومي
Justfoodtv
