4 أسباب تجعلكِ تحبين زيت فول الصويا !

يمنحكِ زيت فول الصويا العديد من الفوائد الصحية لجسمكِ حيث يمكن لزيت فول الصويا الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول في الجسم مثلاً مما يعني وقاية الجسم من التعرض للمشاكل والأمراض التي تتعلق بخلل الكوليسترول في الجسم، وإليكِ بعض الفوائد الأخرى لصحتكِ من تناول زيت فول الصويا:

ما لا تعرفينه عن فول الصويا

يفيد تناول زيت فول الصويا في حماية القلب من التعرض للأمراض والمشاكل الصحية وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية بكميات كبيرة مثل حمض البالماتيك والأوليك وغيرها من الأحماض، ويفيد ذلك مع تناول الطعام الصحي والمفيد.
من خصائص زيت فول الصويا قدرته على تجديد الخلايا الدماغية ووقايتها من التلف مما يعني أن زيت فول الصويا يساعد في حماية الدماغ من مرض الألزهايمر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين K وهو الفيتامين الذي يسبب نقصه حدوث مرض الألزهايمر.
يحتوي زيت فول الصويا على مضادات أكسدة أيضاً وهي التي تفيد في تجديد الخلايا الدماغية والجلدية وحمايتها من التلف.
أما العظام فتناول زيت فول الصويا يساعد على الوقاية من الكثير من أمراض العظام مرة أخرى بسبب احتوائه على فيتامين K وهو الهام لتحفيز نمو العظام مما يعني حمايتها من الترقق وبالتالي الهشاشة والكسر.

كيف تقاومين التعب بالماغنيسيوم؟